Benefits of Detox Drinks: बॉडी को हेल्दी रखने के लिए बॉडी की बाहर से लेकर अंदर तक की सफाई करना जरूरी है. बॉडी की अंदर से सफाई से मतलब है कि बॉडी के अंदर जमा गंदगी और टॉक्सिन को मल और मूत्र के जरिए बॉडी से बाहर निकालना है. पिछले कुछ समय से डिटॉक्स ड्रिंक्स काफी लोकप्रिय हो रही हैं. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स भी सुबह डिटॉक्स वॉटर पीने की सलाह देते हैं.(These detox drinks can remove the dirt accumulated in liver and kidney, include them in your diet today news in hindi)
दरअसल, सुबह की दिनचर्या में डिटॉक्स ड्रिंक शामिल करने से आपको सभी स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं को ठीक होने में मदद मिलती है. अच्छी त्वचा पाने के लिए शरीर की अंदर से सफाई होना बेहद जरूरी है और डिटॉक्सिफिकेशन आपकी ऐसा करने में मदद करता है.
एप्पल साइडर विनेगर डिटॉक्स वॉटर (Apple Cider Vinegar Detox Water)
एप्पल साइडर विनेगर और शहद को पानी में मिला लें और फिर उसे सुबह-सवेरे पी लें. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व भूख को कम करने और वजन घटाने के मामले में काफी फायदेमंद होते हैं. इसके अलावा अध्ययनों के अनुसार, एप्पल साइडर विनेगर में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और फंगल जैसी त्वचा से जुड़ी समस्याओं से लड़ सकते हैं.
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खीरा और पुदीना डिटॉक्स वॉटर (Cucumber and Mint Detox Water)
एक घड़ा लें और उसमें पानी, खीरे के टुकड़े और 5 से 6 पुदीने के पत्ते डाल दें. कोशिश करें कि आप इसे सुबह के समय पिएं. यह डिटॉक्स वॉटर हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है जिससे आपकी त्वचा पर चमक आती है और इसमें कैलोरी लो लेकिन पोषक तत्व बहुत ज्यादा होते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं.
पालक और खीरे का डिटॉक्स ड्रिंक (Spinach and cucumber detox drink)
पालक और खीरे का डिटॉक्स ड्रिंक पाचन को दुरुस्त करता है. इसका सेवन करने से लिवर और किडनी में मौजूद गंदगी और अशुद्धियां दूर होती है. खून को साफ करने में भी ये ड्रिंक असरदार साबित होता है. इसका सेवन करने से बॉडी एनर्जेटिक रहती है और बॉडी में ताजगी बनी रहती है.
ग्रीन टी और नींबू डिटॉक्स वॉटर (Green tea and lemon detox water)
ग्रीन टी वजन घटाने और एंटी एजिंग गुणों के लिए जानी जाती है. इसके लिए आप एक जग में ग्रीन टी और नींबू का रस निचोड़ें और फिर इसका सेवन कर लें. नींबू में विटामिन सी होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है इसलिए ये आपके लिए एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक हो सकती है.
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