Pomegranate juice benefits: स्वस्थ रहने के लिए शरीर में खून की सही मात्रा का होना बहुत जरूरी है.लशरीर में खून कम होने पर कमजोरी, चक्कर आना, नींद न आना, थकान के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बच्चों में खून की कमी होने पर उनका मानसिक और शारीरिक विकास ठीक से नहीं हो पाता है. अनार आयरन, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन से भरपूर होता है. अनार खाने से सेहत को अनगिनत फायदे मिलते हैं. लेकिन ज्यादातर लोग सिर्फ यही जानते हैं कि अनार खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है और व्यक्ति के शरीर में एनर्जी लेवल अच्छा बना रहता है. आइए जानते हैं शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए आहार में किन चीजों का सेवन करना चाहिए: (Pomegranate juice benefits)
भूख को कंट्रोल करने में सहायक
अनार में मौजूद 50 प्रतिशत से ज्यादा पानी शरीर को भीतर से हाइड्रेट रखने के साथ भूख को भी कंट्रोल रखने में मदद करता है. जो लोग खाना खाने के बाद जंक फूड खाना पसंद करते हैं, जिससे वजन बढ़ने लगता है, वो नियमित तौर पर अनार का सेवन कर सकते हैं.
मेटाबॉलिज्म बूस्टर
अनार एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल्स और कॉन्जुगेटेड लिनोलेनिक एसिड जैसे यौगिकों से भरपूर होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म बूस्ट करके फैट बर्न की प्रकिया को तेज करते हैं.
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एनर्जी बूस्टर
अनार में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो एनर्जी लेवल को बूस्ट करने का काम करते हैं. ऐसे में जो लोग थोड़ा काम करके जल्दी थक जाते हैं या फिर एक्सरसाइज के दौरान उनकी सांस फूलने लगती है, उन्हें नियमित तौर पर अनार खाने की सलाह दी जाती है.
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