Beetroot benefits for skin: सर्दियों में चुकंदर का जूस शरीर और त्वचा को कई तरह के फायदे देता है. लाल रंग का होने की वजह से मानते हैं कि चुकंदर खून को बढ़ाता है. इसमें सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सल्फर, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन, कैल्शियम,फोलिक एसिड, विटामिन B1, B2 और विटामिन c भरपूर पाए जाते हैं. चुकंदर का जूस न केवल शरीर को गर्मी देता है, बल्कि त्वचा के लिए भी लाभकारी माना जाता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, चुकंदर आपके गालों को लाल रखने में मदद कर सकता है. इससे गाल में चमक आती है. दरअसल, चुंकदर (Beetroot benefits for skin) खाने से शरीर में रेड सेल्स बढ़ जाते हैं, जो खून को बढ़ाता है.
चुकंदर का जूस पीने से त्वचा को फायदे
विटामिन C से त्वचा को फायदा
चुकंदर में विटामिन C बहुत ज्यादा होता है, जो आपकी त्वचा को अंदर से निखारता है.यह त्वचा को हानिकारक प्रभावों से बचाता है और उसे ताजगी देता है.विटामिन C कोलेजन का निर्माण भी करता है, जो त्वचा को मजबूत और लचीला बनाता है.
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ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है
चुकंदर का जूस आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है. इसका मतलब है कि आपकी त्वचा को ज्यादा ऑक्सीजन और जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. बेहतर ब्लड सर्कुलेशन से त्वचा को सही पोषण मिलता है, जिससे आपकी त्वचा पर एक नेचुरल चमक आ जाती है. खासतौर पर गालों पर ये चमक ज्यादा दिखती है.
विटामिन C से त्वचा को फायदा
चुकंदर में विटामिन C बहुत ज्यादा होता है, जो आपकी त्वचा को अंदर से निखारता है. यह त्वचा को हानिकारक प्रभावों से बचाता है और उसे ताजगी देता है. विटामिन C कोलेजन का निर्माण भी करता है, जो त्वचा को मजबूत और लचीला बनाता है.
टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है
चुकंदर शरीर से टॉक्सिन्स (toxins) को बाहर निकालने में मदद करता है. चुकंदर के जूस से इन टॉक्सिन्स को बाहर निकालने से त्वचा साफ और स्वस्थ रहती है. इससे आपकी त्वचा पर नेचुरल चमक आती है और गालों की खूबसूरती भी बढ़ती है.
एंटीऑक्सीडेंट्स से त्वचा को सुरक्षा
चुकंदर में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. फ्री रेडिकल्स से त्वचा जल्दी बूढ़ी होती है, लेकिन चुकंदर के जूस से ये प्रभाव कम होते हैं और त्वचा जवान बनी रहती है.
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