Pre Menopause:ਨੋਪੌਜ਼ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੜਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪ੍ਰੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਪ੍ਰੀ-ਮੈਚਿਓਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਮੈਚਿਓਰ ਮੇਨੋਪਾਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ 45 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਜੋ 52 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 40 ਤੋਂ 45 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਰਿਸਕ
ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕਾਰਨ ਜਣਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਲੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ ਉਹ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਉਹ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਤੇ
1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
2. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।
3. ਹੈਲਥੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4.ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।