Benefits of Nimbu Pani: गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. क्योंकि पानी की कमी से शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं. इस तपती गर्मी में बीमारियों से लड़ने के लिए आप नींबू पानी (Nimbu pani ke fayde) की सहायता ले सकते हैं. नींबू पानी का सेवन करने से जरूरी तत्व शरीर को मिलते हैं जो गर्मियों में ख़ुद को हाइड्रेट रखने में (keeping yourself hydrated) सहायक है.
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा नींबू में थियामिन, नयासिन, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी ,विटामिन ई और फोलेट जैसे विटामिन्स मौजूद होते हैं. नींबू पानी का सेवन करने से मोटापे की समस्या को दूर किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं नींबू पानी पीने के फायदे.(Benefits of Nimbu Pani)
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए
नींबू में विटामिन-सी की मात्रा अधिक होती है. जो इमुनिटी बढ़ाने में मदद करता है.यह ड्रिंक आपको मानसून के मौसम में फ्लू, सर्दी-जुकाम आदि समस्याओं से राहत दिलाता है. इसके लिए आप रोजाना नींबू पानी पी सकते हैं.
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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे
लेमन ड्रिंक में विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है. जो रक्तचाप को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है. इसमें कैल्शियम और पोटैशियम दोनों पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है.
एनीमिया की समस्या में कारगर
नींबू पानी में एंटीऑक्सिडेंट, पोटैशियम, फोलेट, विटामिन-बी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाली पुरानी सूजन को रोकने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी भोजन से आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है.
स्किन के लिए गुणकारी
नींबू पानी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.यह शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को निकालने में मदद करता है. जिससे स्किन से जुड़ी समस्याएं भी कम हो सकती है.